9 cara dan Tips ingin berhenti merokok dengan cepat dan mudah

Hal ini cukup sulit kamu mau tanya si perokok hardcore berhenti merokok? Belum lagi jika dah lama "membuat cinta" dengan Rokok. Bangun Anda ingin Merokok di kamar mandi Anda ingin Rokok, melewati makan bahkan Merokok dalam pencarian pertama...

TIPS UNTUK BERHENTI MEROKOK

Hak untuk memperbaiki? Bond.mp4by yang ingin berhenti merokok untuk wanita? Atau setiap tahun yang ingin berhenti merokok tapi tidak pernah terwujud? hihii...

BAGAIMANA INGIN BERHENTI MEROKOK DENGAN CEPAT DAN MUDAH

Menonton berbagi di bawah ini untuk berhenti merokok selamanya

Berhenti merokok dengan cepat untuk baik dari iReach HD on Vimeo.

Meh saya berbagi 10 cara ingin berhenti merokok dengan cepat dan mudah

1. salah niat ingin berhenti merokok pertama. Tak de niat, Semua bekerja tidak jadi. Niat bulat kamu hati.

2. mendapatkan dukungan dari teman dan keluarga. Katakan kepada mereka Anda telah ditentukan ingin berhenti merokok. Jika nak malu memberitahu teman-teman Anda, memberitahu istri Anda. Istri adalah paling bahagia sekali mendengar tau ni niat Anda!

3. mengatur waktu bagi Anda untuk berhenti merokok. Luangkan waktu dalam waktu 3 minggu. Tidak mungkin Anda dapat berhenti merokok secara dramatis tepat? Jadi, mengatur waktu Anda!

4. mulai dengan cara yang mudah. Disaat Anda merasa stres, tidak Merokok Merokok seperti biasa, tetapi mengurangi dosis Anda Merokok. Satu hari kotak Rokok biasa, mengurangi setengah jadi kotak saja!

5. Jauhkan dari makanan/minuman menarik memaksa Anda untuk menghisap Rokok. MENGHINDARI KAFEIN kopi, teh, jus, yang mendorong Anda @ mengisap rokok

6. tetap jauh dari Rokok asap dan tidak berkumpul dengan teman-teman yang Merokok Rokok

7. ketika aku merasa ingin Merokok Rokok, cobalah mengubah permen asap. MENGUBAH perkebunan Anda dari asap rokok Merokok permen

10 cara ingin berhenti merokok dengan cepat dan mudah

10 cara ingin berhenti merokok dengan cepat dan mudah

8. TANAMKAN malu ketika Rokok. Sebagai contoh, ketika Anda sedang Merokok asap, beberapa orang kemudian, menyembunyikan Rokok Anda. Jika mungkin Anda tak nak orang melihat Anda saat ini asap rokok, dapat menjadi lebih dari anak-anak keluarga, anak-anak Anda sendiri.

9. mempertahankan usaha Anda untuk berhenti merokok. Nak orang mengatakan apa-apa,... Anda harus mempertahankan tujuan Anda. Dapatkan dukungan keluarga, istri, anak-anak dan orang-orang terdekat Anda.